(圖/亨泰學院提供)

(記者孟倩玉報導 ) 

在這個3C科技橫行的時代,我們每天都被各種數位產品所包圍,隨之而來的是對眼睛健康的潛在威脅,眼睛疾病有年輕化的趨勢,生活中一些看似普通的行為都可能正在默默地偷走你我的寶貴視力。

以下是現代人不自覺的傷眼行為,其中,藍光的影響引起了廣泛的關注,抗藍光防護因此變得愈發重要,讓我們一起與氧視加品牌深入了解,為什麼抗藍光的不可忽視性與波長管理的必要性。

  1. 長時間盯著3C螢幕:

每天平均10.7小時的3C使用,已經成為國人的生活習慣。特別是10到19歲的青少年,乾眼症的比例驚人地提高至71.5%。長時間盯著螢幕不僅容易引發數位眼疲勞,還可能對視力造成長期損害。

  1. 長時間戴隱形眼鏡:

長時間配戴隱形眼鏡可能讓角膜缺水又缺氧,造成眼球表面的細小傷口,增加細菌感染的風險。角膜缺氧還可能誘發大量新生血管增生,引起慢性炎症反應,進而影響視力。

  1. 關燈使用3C用品:

在昏暗的環境中使用3C產品,特別是在關燈時,光線直入黃斑部可能導致視網膜上的神經節細胞受損,提高罹患黃斑部病變及青光眼的機率。這樣的環境下,你的眼睛就像在面對一場看不見的風暴,損傷可能在不知不覺間爆發。

抗藍光的重要性,從日常做起

藍光是可見光譜中波長最短的一部分,但卻具有高能量。過度的藍光暴露可能對眼睛造成嚴重損傷。抗藍光的眼鏡、螢幕濾光片等產品,可以減輕藍光的影響,減少數位眼疲勞和睡眠問題。

波長管理的必要性:

波長管理涉及對光波長的合理控制,以降低對眼睛的損傷。這包括使用波長選擇性折射技術、合理設計照明,以及認識光的生物學時鐘,調整生理節奏。這一切的目的是為了提高視覺舒適度,降低視力損傷的風險。

守護你的明亮視界

這些傷眼行為可能正在偷走你的寶貴視力,而抗藍光和波長管理是守護眼睛的有效方法。

保護視力,就是保護未來的生活品質。讓我們行動起來,遠離這些潛在的眼睛危機,守護我們的明亮視界。